ile jezdzic

[...] i wobec że kamienie o różnym kształcie i ciężarze to jest właśnie to co jest wręcz niezbędne by przeciętny kowalski stał silniejszy na zasadzie wicie rozumicie sztanga jest może i fajna ale kamulce to jest to. A ile możliwości sprzedażowej na ubranka na kamulce na instruktorów na rozkminki jak opanować ten ruch jaki knif opanować itp itd.|-)

[...] na troche mi pozwala jak jeźdzę hehe w którys dzien nie mogłem odpuścic jak mnie taka za***ista laska w czarnym Audi A3 wyprzedziła dałem pięknie po garach hehe cóż musiałem zwolnić bo L raczej 90km jeździc nie wolno dopiołem do 85 a gosciu zwolni !! gdzie Ci sie spieszy =/ no ale juz niedługo sam będę tak na luzie smigał :D no o ile zdam :D

to ile wypiłeś że miałeś? Lepiej w ogóle nie jezdzić ....

[...] 155 Moje Hr max to 196, dzisiaj podczas ostrego przyspieszenia dobiłem do tego tętna, równiutkie 196 !!! a pulsmoetr w czasie 45 jazdy rowrem wykazał mi avr. tętno wiecie ile 163 to jest 83% mojego Hr max i wez to jezdzij w przedziale 60-75 masakra !!!! a cóz ja inaczej jak zółw nie potrafie jezdzic kurcze ile bym dał aby moje tętno było [...]

Hhhmm. Rozumiem, wiec tylko te pare ćwiczeń, zasady żywienia i co to wszystko, to ma mi pomóc, ja zbytnio nie mam doświadczenia, więc jak coś to po ile serii tych ćwiczeń, ile razy dziennie, ile na rowerze jeździć, być może mam w domu rower stacjonarny, chciałbym się dowiedzieć ile dziennie i tak dalej, wiecie o co mi chodzi.

[...] dole i klamra u góry. I to właściwie wszystko. Tutaj nie ma takich wymagań jak przy agressivie. One po prostu sie kulają i tyle Troche analogi od agresywnych - nie wiem na ile to pomoże. Rolerrblady agresywne mają do bani linery. A w K2 były zawsze problemy z cholewką. Kółka - już pisałem Płoza - bez znaczenia, skakaś nie będziesz. Ważne żeby [...]

[...] że dało się jeździć, mnóstwo kolarzy i biegaczy. Przeżyłam zawał kiedy jakiś pies uciekł facetowi i wybiegł z jeziora prosto na mnie, skręcił w ostatniej chwili :D O ile to było zabawne to wk*rwiłam się na właścicielkę jakiegoś jorka czy innego małego pieska, która spuściła go na ścieżce rowerowej (ludzi włażących na nią zsyłałabym do [...]

Spróbuję jednak dodać ankietę dziś, ale pisze z telefonu, więc nie wiem czy mi się nie ,,rozjedzie''. Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : ok. 58-59 (niedługo okres i nie wiem na ile to prawdziwa waga) Wzrost : 154cm Cel treningowy : redukcja, najbardziej zależy mi na zmniejszeniu ud, bo z nimi jest najgorzej (obecnie już prawie 60cm), brzuch jest [...]

1) polecam zwykla wode mineralna, niegazowana. Moze byc tez woda z domieszka glukozy ale nie za duzo glukozy. 2) propo dystansu to niewazne ile km, wazne ile czasu ci to zajmuje. Jak wiadomo organizm zaczyna wykorzystywac zapasy energi i spalac tluszcz dopiero po ok. 30 minutach, wiec staraj sie jezdzic powyzej tego czasu np od 40 do 60 minut. 3) [...]

[...] nic... Ja ******lę trochę samokrytyki. 5. Katar sienny. Jak ktoś wie co to, to nie muszę komentować. 3 dni już mnie męczą fluki. Wiecznie mi ****a cieknie z nosa. Jem i mi gile ciekną. Uczę się- gile. Sram- gile. Nie dość że muszę wycierać dupę to jednocześnie nos. Jakbym wiedział co to pyli, to bym wy***ał te drzewa w ****. Chociaż kto wie... [...]

[...] stwierdził, że obecnie nic mi nie dolega, mam zdrowe biodra, aczkolwiek jest jeden problem. Otóż są one skonstruowane w sposób, który naraża mnie na urazy, kontuzje. O ile dobrze zrozumiałem ortopedę, to chodzi głownie o to, że kości udowe "wchodzą" w miednicę pod trochę za dużym kątem. W związku z tym pan doktor odradził mi [...]

prawko to jest ciekawa rzecz. powiedzialbym, ze najlepiej kupic, gdyby nie to, ze widze ile matolow po ulicach jezdzi. z drugiej strony na kursie nie nauczysz sie jezdzic, jesli nie jezdziles wczesniej. no po prostu nie ma bata. nauczysz sie kierowac samochodem, ale to z jezdzeniem w ruchu ulicznym ma niezbyt wiele wspolnego. a na trasie jeszcze [...]

[...] to za 150 zł jeżdżę cały miesiąc. No i nowy kołcz (poza faktem, że jest SFG II) to również niezły dietetyk. Wykupię usługę zamiany w konia, to zamieni mnie w konia. :-) O ile przejdę selekcję. @Fan do wakacji może będzie wyciśnięte. Biznesplan mam. Pruję skarbonkę z piątakami. Tam pewnie będzie na sztangę. Na stojak wykładam z zaskórniaków. [...]

[...] na podłogę, albo że mnie sztanga zagniecie. Walę to! Na siłce jak czujesz, że nie dasz rady to zawsze są maszyny. I dietę też zmieniam. O 180 stopni. Dużo białka, dużo węgli i tylko tyle tłuszczu ile trzeba. Zaczynam wystawiać kettle na Allegro. Zostawię sobie jednego, może dwa do wiosłowania (tylko do tego się nadają). Nie pytajcie o powód.

[...] sztanga zagniecie. Walę to! Na siłce jak czujesz, że nie dasz rady to zawsze są maszyny. I dietę też zmieniam. O 180 stopni. Dużo białka, dużo węgli i tylko tyle tłuszczu ile trzeba. Zaczynam wystawiać kettle na Allegro. Zostawię sobie jednego, może dwa do wiosłowania (tylko do tego się nadają). Nie pytajcie o powód. Świstak siedzi i [...]

[...] ale żebym szalał to nie powiem. Alko to też raczej epizod towarzyski niż hobby. A już na pewno nie ma szans wygrać z treningami. Jest to zajęcie totalnie bezsensowne. O ile kiedyś alkohol mnie rozluźniał itp. to teraz mnie spina, nudzi i ogranicza wolność (np. nie mogę prowadzić po nim auta, ćwiczyć, jeździć rowerem). Do dupy z takim [...]

[...] urządziliśmy żadne nie chciało przyznać że pada na pysk W efekcie nikt nas nie wyprzedził na trasie za to doszliśmy wściekli i zmordowani i ledwo żywi hehe. Nieważne co i ile bym zjadł to przytycie mi nie grozi. Nigdy Nie ma sprawiedliwości miałąm taką znajomą instruktorkę aerobicu - sylwetka wyglądała jakby ostro trenowała, a tymczasem miała [...]

[...] rower stacjonarny i od przyszłego tygodnia mam zamiar jeździć 3 razy w tygodniu, teraz powoli zaczyna mi się sesja i nie wiem czy się wyrobie, ale przynajmniej na tyle na ile się da odstawiłem auto i przez to samo dojście do szkoły mam kawałek spaceru. Generalnie dzięki pomocy ludzi sporo się dowiedziałem, ale teraz chodzi mi o takie niuanse. [...]

[...] w trakcie redukcji i czeka mnie kilka dobrych dni lezenia w lozku pewnie i zero ruchu powiedzcie co zrobic zeby nie przybrac tluszczem ? Miska oczywiscie bedzie trzymana o ile sie da choc apetyt nie dopisuje za bardzo :/ Aha no i czy moge jezdzic na rowerku np co 2 dzien ? ( mam w domu ) Zmieniony przez - power15 w dniu 2009-02-07 13:01:38

[...] nic... Ja ******lę trochę samokrytyki. 5. Katar sienny. Jak ktoś wie co to, to nie muszę komentować. 3 dni już mnie męczą fluki. Wiecznie mi ****a cieknie z nosa. Jem i mi gile ciekną. Uczę się- gile. Sram- gile. Nie dość że muszę wycierać dupę to jednocześnie nos. Jakbym wiedział co to pyli, to bym wy***ał te drzewa w ****. Chociaż kto wie... [...]